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【保健】夏季头发出油?四招儿甩掉发丝油腻

2021-08-10 10:10:58   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

在(zai)炎热(re)的(de)(de)夏(xia)(xia)季,刚洗(xi)完的(de)(de)头(tou)(tou)发,坚持不到(dao)一天(tian)就油腻(ni)腻(ni)的(de)(de),一绺(liu)一绺(liu)的(de)(de),有时候还闻(wen)到(dao)难闻(wen)的(de)(de)头(tou)(tou)油异味(wei),不仅影响个人形象(xiang),还影响自信心和生活(huo)质量。想(xiang)要(yao)让自己在(zai)人际交(jiao)往中广受欢(huan)迎,尽快摆脱(tuo)头(tou)(tou)发过度(du)出(chu)油问题就成为职场和社(she)交(jiao)的(de)(de)“头(tou)(tou)等大(da)事”。今天(tian)就一起来看看夏(xia)(xia)季头(tou)(tou)发出(chu)油的(de)(de)原因(yin),并分享几个治理夏(xia)(xia)季头(tou)(tou)发出(chu)油的(de)(de)方法。

夏季头发出油 头发出油

夏季头(tou)发出油 并非一(yi)无是处

皮脂(zhi)腺开口于毛(mao)囊,正常(chang)情况(kuang)下皮脂(zhi)腺分泌(mi)适量的(de)(de)油(you)脂(zhi),依附着毛(mao)囊输(shu)送到(dao)头(tou)皮和毛(mao)发表面(mian),均匀(yun)分布以保(bao)护(hu)和滋养(yang)我们的(de)(de)头(tou)皮和毛(mao)发,让(rang)我们的(de)(de)头(tou)发和皮肤(fu)有光泽。同时,油(you)脂(zhi)和汗(han)腺分泌(mi)的(de)(de)汗(han)液形成弱酸(suan)的(de)(de)脂(zhi)膜,可以维持皮肤(fu)和毛(mao)囊的(de)(de)正常(chang)定植(zhi)菌(jun)的(de)(de)平衡,避免某(mou)些细菌(jun)或真菌(jun)的(de)(de)过度繁(fan)殖,造成皮肤(fu)屏障破坏或皮肤(fu)感染。所以,适量的(de)(de)油(you)脂(zhi)分泌(mi)可以保(bao)护(hu)皮肤(fu)健康(kang)。

但油脂分泌过多时,会表(biao)现出头(tou)(tou)(tou)发(fa)出油,使(shi)头(tou)(tou)(tou)发(fa)打绺,有(you)异味,引起头(tou)(tou)(tou)皮红、头(tou)(tou)(tou)屑、头(tou)(tou)(tou)痒、脱发(fa)和毛囊炎等一系列(lie)问题。


五大(da)因素(su) 加重(zhong)夏季头(tou)发出油(you)

1、激素(su)水平:无(wu)论男女,体内(nei)雄激素(su)水平过(guo)高或个体对雄激素(su)比较敏感(gan),会促(cu)进(jin)皮脂分泌,使(shi)头面部过(guo)度出油,还可能抑制(zhi)头顶(ding)(ding)毛(mao)发生长,最(zui)终会形成秃顶(ding)(ding)。

2、饮食作(zuo)息:现在(zai)不少年轻人都是“无辣不欢”“无肉不香”和“夜猫子”,肥(fei)甘厚(hou)味、辛辣油腻(ni)食物、甜食、咖啡(fei)、浓茶(cha)成为(wei)饮食中不可或(huo)缺(que)的(de)主角;熬夜打游(you)戏、加班到(dao)深夜未眠(mian)、紧张、工作(zuo)压力大等不良(liang)生活习惯都会(hui)影(ying)响(xiang)人体神经和内(nei)分(fen)泌(mi)系统,不仅头(tou)(tou)发(fa)(fa)(fa)分(fen)泌(mi)出(chu)(chu)大量油脂,导致夏季头(tou)(tou)发(fa)(fa)(fa)出(chu)(chu)油严重,还(hai)容(rong)易使头(tou)(tou)面部(bu)长出(chu)(chu)痘痘。在(zai)中医理(li)论中,头(tou)(tou)发(fa)(fa)(fa)出(chu)(chu)油多辨为(wei)湿热(re),有些(xie)辨为(wei)痰湿或(huo)者是其他证(zheng),往往是先天体质(zhi)或(huo)是由(you)于嗜食肥(fei)甘、厚(hou)味损伤脾胃,化湿生热(re)、郁结成痰、熏蒸皮肤,从而油脂过度分(fen)泌(mi)。

3、真菌(jun)(jun)感染:马拉色菌(jun)(jun)是日(ri)常与我们头(tou)(tou)(tou)(tou)皮互利共(gong)生的一(yi)种真菌(jun)(jun),它的食物就(jiu)是头(tou)(tou)(tou)(tou)油(you),当头(tou)(tou)(tou)(tou)油(you)过(guo)(guo)剩时,马拉色菌(jun)(jun)会过(guo)(guo)度繁殖,破坏头(tou)(tou)(tou)(tou)皮的屏障系统(tong),出现头(tou)(tou)(tou)(tou)皮潮红、瘙痒、头(tou)(tou)(tou)(tou)屑过(guo)(guo)多,并(bing)促进头(tou)(tou)(tou)(tou)油(you)的产(chan)生,周而复始,恶(e)性循(xun)环。

4、护发(fa)不(bu)当:频繁(fan)地(di)洗(xi)头(tou)(tou)(tou),皮脂(zhi)腺也(ye)会进一(yi)步分泌油(you)脂(zhi),导(dao)致头(tou)(tou)(tou)发(fa)越来越油(you)。许多人(ren)习惯(guan)刚洗(xi)完(wan)头(tou)(tou)(tou)发(fa)就(jiu)开始吹头(tou)(tou)(tou)发(fa),当吹风机(ji)中的(de)热(re)风接(jie)触到(dao)湿润的(de)头(tou)(tou)(tou)发(fa)时,容(rong)易使(shi)头(tou)(tou)(tou)皮的(de)油(you)脂(zhi)分泌旺(wang)盛,从而(er)让自(zi)己的(de)头(tou)(tou)(tou)发(fa)变得更(geng)加容(rong)易出油(you)。

5、过度防护(hu):疫情期间的医护(hu)工作者,因(yin)长期佩戴帽子,透气(qi)性不佳,头皮分(fen)泌(mi)的油脂、汗液混(hun)合后停留(liu)在皮肤表面,加(jia)之头发上的细菌(jun)增殖,很容易造成(cheng)头发出油增多、瘙痒、异味等(deng)情况。


治理(li)夏季头发出油 试试这四招儿(er)

1、调(diao)整饮食结构:少吃高(gao)糖、高(gao)脂、辛辣、刺(ci)激、煎炸、烧烤的食物,避免(mian)酗(xu)酒,多吃富含(han)维生素的水果、蔬菜(cai)以及豆类。黑(hei)豆、芹菜(cai)、粗(cu)粮杂粮是含(han)有维生素B族较丰富的食物,维生素B族可在体(ti)内形成烟氨酸,有助(zhu)于调(diao)节油脂的平(ping)衡。

2、良(liang)好(hao)生活(huo)习惯(guan):避免(mian)熬夜(ye),早睡早起。长(zhang)期熬夜(ye),精(jing)神(shen)压力(li)过(guo)大引起内分(fen)泌紊乱,从而(er)导致皮脂腺分(fen)泌增多,出油增加。养成良(liang)好(hao)的(de)作息(xi)习惯(guan)在(zai)一(yi)定(ding)程度上可缓(huan)解头皮出油。

3、适合的(de)洗(xi)护(hu)用(yong)品:头油、头屑(xie)(xie)的(de)产生与马拉色菌有关,日常可选择(ze)具(ju)有控油抑(yi)菌成分(吡硫翁锌、酮康唑、水(shui)杨酸等)的(de)洗(xi)护(hu)用(yong)品,每周(zhou)使(shi)用(yong)1至2次即可。不(bu)建(jian)议(yi)频繁(fan)使(shi)用(yong),否则会破(po)坏头皮的(de)正常菌群(qun)。如果(guo)普(pu)通去屑(xie)(xie)洗(xi)发(fa)水(shui)不(bu)能解决(jue)头皮出(chu)油、头屑(xie)(xie)的(de)现象,需(xu)要就医,在(zai)医生的(de)指导(dao)下使(shi)用(yong)药用(yong)洗(xi)发(fa)水(shui)或服药治疗。

4、正确洗(xi)发护发:头(tou)油脂过(guo)多造成头(tou)发油腻,必(bi)然需要清(qing)洗(xi)。在使用洗(xi)发水时不要直接抹到(dao)(dao)头(tou)上(shang),可倒(dao)在手(shou)上(shang)打出泡沫(mo)后(hou)再抹到(dao)(dao)头(tou)上(shang),用手(shou)指肚以画圆的方(fang)式慢慢清(qing)洗(xi)头(tou)皮(pi)和头(tou)发。涂抹护发素时应避(bi)免抹在头(tou)皮(pi)上(shang),涂到(dao)(dao)离发根(gen)1至2厘米的地方(fang)即(ji)可。

如果您(nin)使用上述方(fang)法仍(reng)不能摆脱(tuo)夏(xia)季头(tou)(tou)发出油(you)的(de)(de)(de)(de)情况(kuang),同时伴有头(tou)(tou)皮(pi)(pi)潮红、头(tou)(tou)屑、瘙痒、头(tou)(tou)油(you)异味、毛(mao)囊炎和脱(tuo)发等问题,建议到正规医(yi)院皮(pi)(pi)肤科门诊(zhen)就诊(zhen),可(ke)(ke)以(yi)(yi)做头(tou)(tou)皮(pi)(pi)真菌(jun)镜(jing)检(jian)(jian)或直接免疫(yi)荧光(guang)检(jian)(jian)查(cha),还可(ke)(ke)以(yi)(yi)用毛(mao)发镜(jing)检(jian)(jian)查(cha)头(tou)(tou)皮(pi)(pi)和毛(mao)囊,可(ke)(ke)以(yi)(yi)帮助医(yi)生准确分析(xi)头(tou)(tou)皮(pi)(pi)和毛(mao)囊损伤(shang)情况(kuang),根据检(jian)(jian)查(cha)的(de)(de)(de)(de)结果给出个体化的(de)(de)(de)(de)头(tou)(tou)皮(pi)(pi)健(jian)康管理方(fang)案(an),达到控制头(tou)(tou)油(you)、防止脱(tuo)发、重(zhong)拾(shi)形(xing)象(xiang)、恢复自信的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)。

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