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【常识】暑期高原游,如何预防高原反应?

2021-08-25 09:00:59   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

每年的暑期游旺(wang)季,青(qing)藏高(gao)原(yuan)(yuan)都是(shi)热门目的地之一。青(qing)藏高(gao)原(yuan)(yuan)气压低、氧气含量(liang)少、昼夜温差大、紫外线(xian)照射强烈,初到此地的旅行者,最容易出现(xian)的不适就是(shi)急性高(gao)原(yuan)(yuan)反应。那(nei)么,到青(qing)藏高(gao)原(yuan)(yuan)旅游需要注意什(shen)么呢?应该如何预防高(gao)原(yuan)(yuan)反应呢?

高原反应

首(shou)次(ci)登上(shang)海拔3000米或(huo)更(geng)高(gao)的地区,大多数(shu)(shu)人(ren)都(dou)容易(yi)产生高(gao)原(yuan)反应,出现(xian)头(tou)痛、头(tou)晕、胸闷(men)、气短、心悸、反应迟钝等症(zheng)状,部分人(ren)还会(hui)口唇发绀、血压波动。通常(chang)在进(jin)入青藏高(gao)原(yuan)的第一(yi)二天,身体不适症(zheng)状最明显,之后会(hui)逐渐(jian)缓解,一(yi)周后恢(hui)复如初。不过,也有少数(shu)(shu)人(ren)会(hui)逐步演(yan)变为高(gao)原(yuan)肺水肿或(huo)高(gao)原(yuan)脑水肿。


如何预防高原反应?

最(zui)好在出发前购置一(yi)(yi)些能增加血氧饱和度、预防感冒的(de)药物(wu),如高山红景天片剂(ji)、银杏叶提取物(wu)、乙酰(xian)唑胺、地(di)塞米松(song)、布洛(luo)芬等,以备不时之需。还有(you)一(yi)(yi)个(ge)方便(bian)可行(xing)的(de)办法,就是进行(xing)高压(ya)(ya)氧治疗(liao)。我(wo)国(guo)利用高压(ya)(ya)氧技术防治高原反(fan)应已有(you)30多年(nian)的(de)历史(shi)。现(xian)阶段,进入高压(ya)(ya)氧舱呼(hu)吸纯氧,已成(cheng)为频繁(fan)往返于高原与平(ping)原的(de)人群保证身体健康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施之一(yi)(yi)。

高(gao)压氧(yang)治(zhi)疗(liao)可激活(huo)机(ji)体自身保护机(ji)制,提升机(ji)体机(ji)能,增强机(ji)体对抗(kang)高(gao)原(yuan)(yuan)反(fan)应的能力。接受治(zhi)疗(liao)者通(tong)常在离开平原(yuan)(yuan)地区的前(qian)3至(zhi)5天,进入高(gao)压氧(yang)舱接受“氧(yang)疗(liao)”,每天1次为宜(yi)。临床(chuang)观察表明,“氧(yang)疗(liao)”可快(kuai)速增加机(ji)体氧(yang)含(han)量,有效缓解脑水肿、肺水肿,还(hai)能减慢心(xin)率,纠正神(shen)经功能紊乱。

除(chu)了能(neng)预防高(gao)原(yuan)反应(ying),高(gao)压氧(yang)治疗还可防治“醉氧(yang)”。长期生活在高(gao)原(yuan)的人在返回平(ping)原(yuan)后(hou),会在短期内(nei)出(chu)现如疲(pi)倦、无力、嗜睡、胸闷、走路不稳等不同(tong)程(cheng)度的“醉氧(yang)”现象。在此阶段(duan),如果能(neng)每天进入(ru)高(gao)压氧(yang)舱(cang)吸些氧(yang),就能(neng)够有效改善不适症状,重新(xin)在平(ping)原(yuan)大地上“站稳脚(jiao)跟”。

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